妊活で悩む女性へ伝えたいこと
子供を授かりたいのに
なかなか授かれない。
妊活に取り組んでいるのに
なかなか結果が出ない。
あなたは自分の身体が悪いんだと
思いつめて悩みすぎていませんか？？
目次
- ○ 不妊は不妊症であって、不妊病ではない
- ・多くの女性は不妊について誤解している！？
- ・あなたが妊娠できない理由
- ○ 基礎体温は測るべき？
- ○ 妊娠しにくい身体の特徴
- ・夕方、靴下の跡がくっきり付いている
- ・太もも、ふくらはぎの外側が硬く外に張り出している
- ・スカートの中心が気づくと左右どちらかにズレている
- ・両ひざをくっつけて椅子に座る姿勢がつらい
- ・バストの位置が以前より下がっている
- ○ 妊娠するために大切なこと
- ○ まとめ
- ○ 整体サロン ウッドベルについて
不妊は不妊症であって、不妊病ではない
不妊で悩む女性は増えており、
中には思いつめて、心が病んでしまう方もいらっしゃいます。
しかし、不妊は病気ではありません。
便秘症や冷え性と同じで、
なんらかの原因があって、妊娠できない状態を表現しているだけ。
もし、男性側の精子の状態が悪いのが原因で、妊活がうまくいかなくても
女性側になんら問題がなかったとしても
パートナーの女性が不妊症と言われてしまう。
とても不公平に感じますが、
日本では、女性のせいにされてしまいがちなのが現実です。
ただ覚えておいてほしいのは、パートナーを矯正するより、
今の自分の身体と向き合うことに集中しましょう。
パートナーの男性が協力的で
一緒に妊活に取り組めるのが理想的ですね。
多くの女性は不妊について誤解している！？
妊活を始めてから結構経つのに、
なかなか授かれない。
病院の先生のアドバイス通り
実践しているのに…
そんなお悩みを抱えているあなたは、
妊活や不妊について誤解しているかもしれません。
ぜひ一度、あなたの身体の不妊度をチェックしてみましょう！
次の9つの質問に当てはまる数を数えてください。
【不妊度チェック】
□週1回以上、コンビニ弁当を食べている
□週1回以上、スナック菓子などのおやつを食べている
□毎日の水の摂取量は1Lより少ない
□平熱が36.5℃以下
□朝からだるいと感じることが多い
□食事の量は増えてないのに太ってきている
□排泄がスッキリしない（便秘がち）
□肌のツヤ、ハリがなくなってきた
□すぐに疲れやすくなった
☑︎の数×10％＝不妊度
もし一つでも当てはまれば、不妊・妊活について誤解があります。
あなたが妊娠できない理由
あなたがタイミング法や体外受精など様々なチャレンジをしても
なかなか妊娠できないのは、
卵子が劣化している可能性があります。
【卵細胞劣化の原因】
・ストレス
・乱れた食生活
・多量な添加物
・喫煙
・不規則な生活
・過度な飲酒
あなたが
赤ちゃんと出会えるかどうかは、
DNAの年齢（実年齢）のせいではなく、
卵子の質にかかっています。
体液（血液、リンパ液〔血管からにじみ出た血液〕、組織液）が
よどんでいると、
卵子に十分な栄養が届かず、老廃物も排出できません。
不妊治療の現場では、受精に成功しても、
受精卵がしっかり育つかが最大の課題で、
劣化した卵子では、赤ちゃんと出会うところまで
成長しづらいのが悲しい現実。
細胞レベルであなたの体質を変えることが、不妊解消に一番大切なことです。
不妊治療を開始した途端、病院に全てを託していませんか？
赤ちゃんの出来やすい身体づくりまで病院任せにするのはやめましょう。
病院は対症療法をするところ。
卵子の質の改善はあなたにしかできません。
病院をうまく活用し、自分のやるべきことにきちんと取り組みましょう！
基礎体温は測るべき？
あなたは自分の体温のリズムを知っていますか？
自分の体温を知ると、
女性ホルモンが正常に分泌されているかが
把握できます。
女性ホルモンの分泌から
妊娠しやすい期間や生理の開始日がわかります。
健康的な女性の体温には、
排卵日から生理までの『高温期』と
生理開始から次の排卵日までの
『低温期』があります。
数ヶ月計ると、排卵期や生理の開始日が
予想できるようになります。
女性は、ホルモンの動きで
体調やメンタルが変動します。
今は妊娠の予定がなくても、
体温を計り、カラダのリズムを把握しておくことは大切。
もちろんアプリなどを活用して、
排卵日や生理の予測ができますが、
本気で妊娠を考えているなら、
実測するのがおすすめです！
自分の身体のリズムを知っていれば
女性ホルモンの影響による
気分の浮き沈みにも
冷静に対応できるようになるでしょう。
妊娠しにくい身体の特徴
仕事もプライベートも頑張る女性は
自分の身体をついつい後回しにしてしまいがち。
いざ、妊活となって
自分のカラダの悪さに気づく人も多いです。
妊娠しにくい身体の特徴をお伝えするので、
当てはまっていないか要チェック！
夕方、靴下の跡がくっきり付いている
夕方靴下の跡がつくのは、立ちっぱなしや座りっぱなしで
足の筋肉を動かしていないからです。
特に水分不足の人は慢性的にむくんでいる人が多いです。
「水分をとる方がむくみやすいのでは…？」と思われがちですが、
水分を取らないと体液はドロドロになって流れが悪くなります。
太もも、ふくらはぎの外側が硬く外に張り出している
重心が外側にばかりかかりすぎていて、体液の流れが悪くなっています。
なので、足全体も重く感じます。
急にそんな状態になることはあまりないので、
自覚してない人も多くいます。
スカートの中心が気づくと左右どちらかにズレている
当てはまったら…
カラダのねじれがある証拠です。
ホースをねじったら水の出が悪くなるのと同じで、
カラダのねじれは体液の流れを悪くします。
両ひざをくっつけて椅子に座る姿勢がつらい
⚫︎靴底の外側ばかりが減る
⚫︎足首が太い、もしくは足首にしまりがない
に当てはまる人も要注意！
カラダの軸がぶれて、外重心になっている証拠です。
外重心がひどいと両ひざをくっつけて、椅子に座っていることが
辛くなります。
バストの位置が以前より下がっている
⚫︎首が以前より太く短くなっている
この2つに当てはまったら…
腕のねじれが強く、肩が内側に入り込んで猫背になっている証拠です。
胸が下がって、首も連動して外に広がり
太く短くなります。
さらには、お顔までたるんできて
フェイスラインも崩れてしまいます。
妊娠するために大切なこと
妊娠するために最も大切なのは、
体液の巡りを良くすること。
日常生活での動きのクセや重力引力の関係で、
私たちのカラダは自然に歪んでしまいます。
すると、あらゆる不調が生じます。
その一つが体液循環の滞りです。
プロのメンテナンスや
ご自身でのセルフケアで
カラダの歪みを整えて、体液をきれいに流すと
カラダが徐々に変わってきます！
まとめ
・不妊は「病気」ではない
・多くの方が不妊・妊活について誤解している
・妊娠できない理由は、卵子の劣化
・本気で妊娠を考えるなら、基礎体温は実測がおすすめ！
・身体を整えて、体液の巡りを良くすることが妊活には大切
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もし、今回の内容に少しでも気になる部分がある場合は
もう一度あなたの身体を見直してみましょう！
一人では不安もあると思いますので、
ご相談はお気軽にお問合せください！
参考文献
妊活に不妊治療はいらない 産婦人科医も知らない妊娠の新事実
著者：仲宗根康
出版社：アチーブメント出版
整体サロン ウッドベルについて
つくば市にある【整体サロン ウッドベル】は、女性の身体のお悩み解決に特化した日本庭園の中にたたずむ隠れ家的プライベートサロンです。自然あふれる非日常の空間で、癒やされながら心と身体をリフレッシュしていただけます。
当サロンでは、その場一度きりの変化だけではなく、長期的にお悩みが出にくい身体へと導きます。一人ひとりに合ったサービスで、妊活、冷え性、生理痛、更年期などの女性特有のお悩みを、身体の外側だけでなく内側からもアプローチ。
筋肉・骨格だけではなく、内臓や自律神経を含めた全身を調整することで、
健康的で美しく、あなたらしい生活を送るサポートをいたします。
完全予約制のため、ご予約はご予約フォームからお願いします！